NÅR KNOW-HOW KOMBINERES MED ÆGTE LIVSGLÆDE FÅR DU SYNLIGE RESULTATER

LIFEQUALITY BOOTCAMP er en enestående kombination af:

 

Målafklaring

Træning

Kost

Motivation 

Selvdiciplin

Livsglæde

Succes

Resulater

Hverdagspraktik

 

Lifequality Bootcamp kombinerer personlig instruktion i træning, kost og livsstil.

Vi inkluderer alle aspekter både idenfor og udenfor træningslokalet. 

 

Lifequality Bootcamp er sammensat udfra en vision om:

At ALLE kan træne sig selv sundere, stærkere, smukkere.

At du ikke behøver at være ekspert for at få synlige resultater

At alle skal træne udfra egne mål og idealer

At alle kan finde den ægte livsglade træningsmotivation, der får os op af sofaen og afsted. 

 

 

På Lifequality Bootcamp får to højt kvalificerede professionelle uddannet coaches til rådighed, der møder DIG i øjenhøjde:

 

 

MONICA DALE CLAUSSEN:

Er professionel personlig træner og kostvejleder med mere end 20 års erfaring. Hun driver til dagligt et af Spaniens mest attraktive træningscentre. 

 

Hun er kendt for skabe synlige resultater, fordi hun evner både at udfordre og møde sine klienter med hjertet, samtidig med at hun zoomer helt tæt på deres individuelle behov.

 

Monica har desuden i mange år stillet op til konkurrencer. Hun har flere imponerende placeringer på Internationalt niveau (Bl.a 2. Plads i Arnolds Classic 2011).

 

Læs mere om Monica

 

 

LINE COLVIG ERIKSEN:

Er Master Coach og mentor.

Line har desuden baggrund som holistisk terapeut. Hun har mere end 20 års erfaring som behandler og underviser (zoneterapeut, kinesiolog, akupunktør, kraniosakral terapi, psykoterapi) 

Line arbejder både som business- og lifecoach. Hun er kendt for sætte ord på de udfordringer, der forhindrer os i at leve vort liv passioneret. 

 

Hun er ikke bange for at gå imod Janteloven og kan få de, der ønsker det, til at finde deres unikke identitet frem. Line brænder for at vise vejen til ægte livsglæde. Hun er ikke ked af at indrage erfaring fra den del af hendes eget liv, der ikke altid har været "lutter lagkage".

 

Line træner selv vægttræning som fritidsport. Hun har udarbejdet Power Transformation, der er et step by step system til at opdage, hvordan vi via ægte motivation evner at transformere os til ikke kun at leve et liv med passion. Men også træne viljen til forandring, således at vi tager føring af vort liv.

 

Læs mere om Line her 

 

LIFEQUALITY BOOTCAMP I SPANEN:

 

INVITATION FØR BOOTCAMPEN

Du vil ved tilmeldig blive inviteret til at møde de andre deltagere i din Bootcamp.

Her starter den første del af Power Transformation, hvor målafklaring afstemmes. Her gennemgår Line de aspekter, der danner grundlag for, at vi lykkes med at træne. Vi arbejder med vores prioriteringer i livet (værdiafklaring) samt den identitet, der følger med, når vi foretager os ændringer i livet. 

 

DIT PERSONLIGE TRÆNINGSPROGRAM: 

Monica uarbejder et skræddersyet træningsprogram, der passer til:

 

DIG - DIT FOREMÅL MED TRÆNING - DIN LIVSSTIL OG DIN  TID. 

 

Dette program tager hensyn til, hvem du er, og hvad du og din krop har brug for. 

Desuden modtager du et kostprogram, der passer til din træning, og dermed sikrer, at du ikke bliver fysisk træt men istedet for oplever, at din krop bliver styrket fysisk. 

 

Det der er helt unikt på denne bootcamp er, at du ikke bare er "just another face" i en gruppe. Du får sammen med din gruppen 3 dages instruktion i de forskellige muskelgrupper. Monica vil her komme helt tæt på dig. Hvad din krop kan, dit niveau i forhold til dine ambtioner. På 4 dagen får du så et helt skræddersyet træningsprogram, der passier til dig.

Der vil desuden blive gennemgået opvarming-, udstrækningsøvelser samt tillagt evt. særligt behov du har. 

 

Således har du ikke kun "set og prøvet" de forskellige øvelser. Du har sammen med en proff instruktør fået tilpasset øvelserne så du får fuld forståelse for hvorfor du skal træne denne øvelse. Ikke mindst hvordan du fortsat kan flytte dig.  

 

 

I de 6 dage Bootcampen varer vil du få fuldstændig fortrolighed med dit træningsprogram. 

 

 

 

 

BOOTCAMPEN HAR DESUDEN ET HELT PEOGRAM TIL AT TRÆNE MOTIVATION OG PASSION

 

POWER TRANSFORMATION er en del af bootcampen og gennemgår alt det der kan være en udfordring udenfor træningslokalet. Det er en workshop, som du arbejdes igennem på en sjov, insigtsfuld og selvudviklende måde. 

 

Læs her om de punkter vi gennemgår:  

 

THE WHAT AND WHY

Kend dit mål, hvad det er.. og hvad det ikke er. 

Hvad der forhindrer dig. Du får en personlig coachsession, hvor vi sætter rammerne for hvad du ønsker at opnå. 

 

HOW MUCH?

Hvor meget tid og ressourcer du har, ved kun du. Vi arbejder med at tydeliggøre dine livsværdier. Herved bliver det "let" og forudsigeligt at prioritere din træning. 

Vi tydeliggør den identitet der følger med at leve udfra livsværdier. 

 

KNOW HOW 

Kørekort til at træne efter dit personlige mål. Både teoretisk og praktisk. Du får instruktion på første række af en af Europas dygtigste trænere. Dit program tilpasses dig, dit mål og behov 100%

 

EAT YOURSELF BEAUTIFUL 

Kostplan tilpasset DIG, din træning, din livsstil. Giver dig energi til at træne og dermed overskud i hverdagen. 

Du får desuden viden om kost og kosttilskud til træning

 

FUEL OF LIFE

Fra hamsterhjul til motivationsdrevet livsglæde. Du vil helt klart opleve en massiv inspiration når du kommer på de 4 dages intensive bootcamp. Oplev hvordan du "veksle inspiration" så den transformeres til ægte  egendrævet motivation. 

 

POWER OF PASSION

Passion er en livsgnist, der skaber livsglæde. 

Vi viser vejen ind til det skattekammer hvor den boblende livskvalitet, venter på at du slipper den fri. Den mest levende del af os selv. 

 

MY TIME

Fordi du er det værd. Kunsten at sige til og fra. Vi arbejder med de dillemaer vi møder i livet, hvor vi ender med at sætte os selv til side. 

Find energien til at kæmpe for dig selv, og havde det godt med det. 

 

WILL POWER

Vi følger alle forhindringerne til døren og skruer op for den side af os, der indeholder stamina. 

 

FASE REALLITY

Resultater er noget vi skaber bevist. Vi arbejder med viljegymnastik og selvdiciplin og gør dem til vores bedste venner i  livet, når vi gerne vil opnå et mål. 

 

KEEP IT UP

Et mål opnås kun med en vedbliven indsats. Livet er fyldt af forhindringer og udfordringer. Inkluderer vi dette som en del af livet, når vi i mål. 

 

POWER STRATEGY 

Strategier for, hvordan vi overkommer modgang og kommer op på hesten igen". 

 

 

SURVIVAL KIT

Vi gør hverdagspraktikken let, uanset om vi træner på motionsniveau eller med elitesmag. 

Få "kabalen" til at gå op i hverdagen. 

 

Fordi kosten er en del af at træne, går vi også helt tæt på hvordan det bliver let at følge en kostplan.